- El desayuno se deberá ingerir máximo
una hora después de levantarse; posteriormente, las 4 comidas restantes
distribuirlas durante el día de manera uniforme, es decir entre 2.5 y
3.5 horas cada una.
- Alimentos recomendables
- Leche Light (Lala)
- Yogurth Natural Light (Yoplait)
- Queso Manchego Light
- Queso Panela
- Requesón
- Jamón de Pavo
- Carne magra o cachete
- Tostadas sin grasa (Sannisimo)
- Fresa
- Piña
- Pollo
- Chile morrón
- C-light
- Aceite de Oliva
- Atún de agua
- Avena
- Azúcar light
- Alimentos poco recomendables
- Alimentos no recomendables:
- Plátano
- Papa
- Tostadas normales
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